Elhatároztam, hogy leszokom a dohányzásról. Tudom, hogy kemény lesz, mégis inkább az elhízástól félek jobban. Van valakinek ebben valamilyen tapasztalata? Esetleg jó tanács?!

Ha cigi helyett nassolni támad kedved, akkor ülj le és olvass pár percet, vagy vegyél napraforgó magot és abból törögess meg pár szemet.

Én tavaly leszoktam, de sajna 4 hónap után visszaszoktam. Mivel eleve is túlsúlyos voltam, én úgy csináltam, hogy szeptemberbe elkezdtem diétázni, és októberben tettem le a cigit, és folytattam a megszokott diétás étrendet. Szóval még ofgytam is. Viszont én nikotintapasszal szoktam le, úgy talán könnyebb. Idén szeptemberben megint nekivágok a leszokás+diéta kombinációnak :)