A pajzsmirigyem rendetlenkedése miatt 15 kg híztam a böröm is szét repedt de gondolom ezzel nagyon nem tudok mi tenni! A háziorvosomtól kaptam a reductil nevü kapszulát, de a szedése mellett kerülnöm kell a szénhidrátos ételeket! De akkor mit egyek?

Elvileg a Red csökkenti az étvágyadat, és már a gyógyszerszedése is fogyást fog eredményezni.

Ha nem eszel szénhidrátot, akkor ugye krumpli, rizs, tészták, süti, édesség, főtt kukorica, pékárúk mellőzve. Én azt ajánlom, hogy kezdj fogyókúrába tudatosan...

Szóval elkezded szedni a gyógyszert és ezzel együtt a diétát is. Ez mondjuk abból áll, hogy 5x eszel naponta, ez aranyszabály.

Mivel eddig a szervezeted hozzá volt szokva a ch-hoz, nem vonhatod meg hirtelen, tapasztalat. Azt ajánlom, hogy reggelire egyél teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérből egy fél szeletet.

Azért reggel, mert a szénhidrát energiát ad, valamint a nap során lemozgod. Ehhez ehetsz zöldségeket, sajtot, csirkemell sonkát, tojást... amit szívesen fogyasztasz, de azért fontos, hogy minőségi legyen, mert a szalámik összetétele igen elrettentő mostanság.

Tízóraira egyél gyümölcsöt, vagy zöldséget.

Ebédre rengeteg ch mentes dolgot tudsz csinálni, főleg pipi és pulyka husiból, párolt, főtt, sült, girllezett vagy nyers zöldségekkel. Előnyben részesítheted a tojást, a főzelékeket...

Uzsonnára megint csak gyümölcs, vagy joghurt.

A vacsora pedig valami husi zöldséggel, vagy csak gyümölcs, joghurt... valami könnyű étel.

Az első hét után rájössz, hogy nem nagyon van szükséged a szénhidrátra olyan formában, mint ahogy eddig magadhoz vetted.

Nem biztos, hogy szükséged lesz majd uzsira és tízóraira, mert a Red étvágycsökkentő :)

Ezen kívül egy-másfél hét múlva elkezdhetsz mozogni. Nem ajánlom a különböző alakformáló, zsírégető, izomépítő ugribugrikat, hanem keress egy norbis ducitréning videót, amit az internetről is le tudsz tölteni. 25-30 perces mozgás, különösebb ugrálás és megterhelés nélkül, bár izomlázad lesz egy pici... Jól megizzaszt, az biztos.

Ezenkívül a futás nagyon jó zsírégetés, de nagy súly mellett nem ajánlott, mert az ízületeket kikészíti. Helyette inkább szobabicikli, ami egy órán át tekerve megint csak jó zsírégetés.

Most csak dióhéjban írtam, ha gondolod nézelődj és regisztrálj a hoxán, ott sokan szednek reductilt és naplót vezetnek erről, illetve fórumokon beszélgetnek. Az oldalon mindent megtalálsz amire érdekel és szükséged van és bárki szívesen segít, ha kérdésed van.

Itt az egyik Red-es fórum linkje:

[link]

Remélem segítettem!

Üdv :)

naaaa, nem ez volt a kérdés, mások egészségügyi állapotát ti sem állapíthatjátok meg otthonról, mert nincs két egyforma ember...

biztos vagyok benne, hogy valós ok a pajzsmirigy és ez komoly betegség, csak egyre több túlsúlyos ember fogja erre a dolgokat.

bár tény és való, hogy a red nem pajzsmirigy gyógyszer, hanem a központi idegrendszerre van hatással..

egyébként már leírtam a véleményemet, a 2. válaszoló :)

Szia!

A Reductil nagyon jó étvágy csökkentő. Segíteni fog neked a diéta betartásában. Ugyanúgy kell fogyiznod mint másnak, kalória szegény vegyes táplálkozás, sok zöldség, saláta, gyümi. Mindemellett sport.

A pajzsmirígyedre gondolom kaptál gyógysze. Ha szépen beáll a TSH-szinted, akkor diétával képes leszel fogyni. Sok sikert, kitartást kívánok!

(Többieknek üzenem, hogy a kérdező nem azt mondta, hogy a Reductilt a pajzsmirígy betegségére kapta! A pajzsmirígy betegség pont az a betegség amiben nagy zabálás nélkül el lehet hízni. A hízás típusa is más mint a sima hízásnál, a bőr tészta tapintatú lesz, és könnyebben alakulnak ki striák is.

Amúgy gondolom nem azért jött ide kérdezni, hogy még ti is cseszegessétek, hogy minek "takarózik" a PM bajával!))