Kilók leadása és testsúly megtartása? (14/L)
Figyelt kérdés
170 cm fölött vagyok és 67 kg.. Kézilabdázok, hetente 2x.
Most csináltam egy diétát kevesebb mint 1 hétig.(Orvos ajánlásával) Mínusz 1 kiló.
Milyen tippeket ajánlotok, amit suli időben is be tudok tartani? (A suliban bent fogok ebédelni, szóval..)
2012. szept. 1. 13:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Életmódváltást ajánlok, így biztos a súly megtartása.
2/2 poiu válasza:
válasza:Reggelire az orvosok zöme szénhidrátot ajánl, ez önmagában nem volna baj, de a suliban evett olcsó körettel (rizs, krumpli stb.) ez már sok. Reggelire egyél fehérjét (tojás, sonka stb.) + minimális lassú szénhidrátot. Vacsorára szintén. Ezzel talán kompenzálni tudod a zsírral leöntött déli krumplipürét :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!