Hogy tartsam a súllyomat?
Figyelt kérdés
Már 5 hónapja fogyózok és eddig 7kiló ment le.Mit csináljak,hogy ezt megtartsam?Eddig nem ettem túl sokat és attól félek ha most neki állok enni a kilók vissza jönnek!Lehet ez a jojó?Mit tegyek?2012. szept. 5. 16:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Számold ki, hogy mennyi a napi kalóriaszükségleted és próbálj meg kb annyit enni (nem kell tizedes pontossággal betartani, de szerintem ez jó lehet).
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A súLYodat csak akkor tudod viszonylag könnyen megtartani, ha nem koplalással fogytál le.
Ha koplalással fogytál le és elkezdesz többet enni, akkor mindenképpen hízni fogsz.
Ezt mérsékelheted sporttal, főleg súlyzós edzésekkel, akkor legalább a kilók nagy része nem zsírként fog lerakódni, hanem izmosodni is fogsz - persze ha megfelelő mennyiségű fehérjét eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!