Miért nem fogyok?

A gyümölcsökben általában sok a cukor.

Fehérjét egyél, ami izommá alakul ha sportolsz, hogy ne izomból, hanem zsírból fogyjál.

"szénhidrát, zsír kiiktatásával"?

gyakorlatilag csak szénhidrátot eszel.

a legbugyutább diéta is a fehérje bevitel optimalizálásával indul.

arra épül fel az egész étrend,és a ch bevitel variálgatásával lehet beállítani a testsúlyt.

szóval az első számú öngól amit belőttél az-az,hogy kivetetted az egészből a legelemibb tápanyagot a fehérjét.

Fehérjét és zsírt kell enni, nincs mese. A sok gyümölcs senkinek nem jó, a sok zöldséget tudni kell elkészíteni (párolni) hogy emészthetőbb legyen, és azok akik sok zöldséget, kevés húst esznek de egészségesek azok tudjuk kik? A taoista kínaiak. Ők nem esznek sok húst, elvileg heti 1x ha harcművész, vagy annyit sem ha kizárólag a szellem felemelkedése a céljuk. Na most, ők hogy élnek nagy részt zöldségeken, növényeken? Úgy hogy rengeteg GYÓGYNÖVÉNYT esznek, úgy hogy naponta órákat meditálnak ami mi is valójában? GYÓGYÍTÓ energetikai gyakorlatok, amelyekkel egészen máshogy működik a testük mint a miénk. Nem tud az európai, dolgozó ember hús nélkül, egészségesen élni. A vegánnak fehérje hiánya lesz, rossz minőségű gabonákat, hüvelyeseket, burgonyát stb. eszik hogy legyen ereje. Ennek semmi értelme, tessék enni húst, zsírt a zöldségekhez, esszenciálisak azt felejtsük el hogy lehet másképp, nem itt nem valósítható meg másképpen!

A zsír kell reggel az emésztés stimulálásához, a megfelelő anyagcsere beindításához, az epe ürítéséhez (képzeljük el milyen epekövek alakulnának ki ha ez elmaradna!) nem lehet így eltérni a normális, mindenevő táplálkozástól. Bőven elég a gabonákat, tejtermékeket, cukros izéket kizárni, de az étkezéseink tartalmazzanak bőséggel húst, tojást halat !