Ez így jó lesz? Mennyit fogyhatok 2 hónap alatt ezzel a módszerrel?
Figyelt kérdés
fogyirecepteket nem csípem, ezért arra gondoltam hogy másra váltok : reggeli kis tej 1 szelet kenyér
ebéd főtt krumpli,savanyú káposzta vagy ami van egy keveset
vacsi alma és víz( este 7ig )
és ezek mellett tornáznék 1 órát itthon és utána taposógépeznék fél órát.
ezzel mennyi mehetne le 2 hónap alatt?
2012. dec. 2. 12:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Butaságot csinálsz. Lehet, hogy ezzel fogyni fogsz, de nem zsírból. Tápanyagtartalom szerint válaszd meg az ételeidet. testsúlykilogrammonként 2g fehérje, ch 1,5, és a zsír is fontos( telítetlen) Ezek mellett aerob edzést végez (ennek lényege, hogy a pulzusod nem emelkedik drasztikusan meg, ez persze minden embernél változó, de kb 120-140 között az ideális), illetve súlyzós edzést is végezz, hogy ne veszíts izomtömeget.
2/4 A kérdező kommentje:
de miért nem zsírból fogok fogyni ha egyszer tornázom?
2012. dec. 2. 12:20
3/4 anonim válasza:
válasza:Mert a tested nem egyből a zsírt használja fel. Van egy könyv, Drugs Bunny - A sárga kapszula, olvasd el, megéri
4/4 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!