fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ezzel a módszerrel lefogyhatok?

Ezzel a módszerrel lefogyhatok?

Figyelt kérdés
Minden este meg csinálok 100 db felülést és 100 db guggolást. Ha felülésezek akkor a hasam az laposabb lesz ? A guggolásoktól a combom le fogy? Nagyon jó lenne mert 60 kilo vagyok és leszeretnék adni kb 5 kilo-t. Nem járok edzőtermekbe. Valaki tudna olyan módszert ami itthon is elvégezhető fogyáshoz?

#fogyás #has #comb
2012. dec. 28. 11:14
 1/4 yuda ***** válasza:

Erős leszel, fitt, ruganyos... de sokszor nem fogysz a sporttól, hanem izmosodsz.

Fogyáshoz egyél többször (5-6) naponta, hogy ne legyél éhes és próbálj kalóriaszegényebb ételeket, lehetőleg minél több zöldségfélét.

Este, miután már nem mozogsz- pl. este hat után lehetőleg ne egyél.

Ennyi jutott hirtelen eszembe.

2012. dec. 28. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
A hízás-fogyás táplálkozás kérdése, nem guggolásé.
2012. dec. 28. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Este, miután már nem mozogsz- pl. este hat után lehetőleg ne egyél.


pontosabban elalvás előtt 2-3 órával már ne egyél....


lokális zsirégetés nincs


ha megcsinálsz 100 felülést, érezni fogod az izmodat, de nem lesz laposabb, kockás hasad mert a fölötte lévő zsírréteg eltakarja.


ahhoz hogy a test ne az aznap bevitt energiát használja, hanem az elraktározott zsirból dolgozon, min. 40 perces intenziv mozgás szükséges.


youtuben fent vannak különböző mozgás programok. pl rubint rékásat is láttam. azokból szemezgess minden nap

2012. dec. 28. 11:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 Awful11 ***** válasza:
Este 6 után csak akkor ne egyél ha 8-kor fekszel. Megfelelő étrend kell és napi kb. 1 óra mozgás!! Menj el futni, biciklizni és ugrálókötelezhetsz is. Heti kb. 1 kiló fogyás az egészséges.
2012. dec. 30. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!