Te melyiket választanád? Miért? Melyik lenne hatásosabb?

gondolom vicc a kérdés.

egyik sem jó.

vegyél egy ugrókötelet és a gugliban olvasd el,hogy mit jelent a kalória deficit.

a formálás meg megint más.

formás az izmoktól lesz,az izmok terheléses edzésétől és a tömegnövelő táplálkozástól.

Egyiket sem, mert baromi unalmasak, s ha még hozzátesszük, hogy lóf*szt sem érnek, akkor igazi értelmetlenség.

De amúgy ezt nem kell zokon venned, pont hogy megakarunk kímélni a felesleges pénzkidobástól és az időpazarlástól is, amelyet felhasználhatnád arra, hogy olyasmit csinálj, amitől valójában elérnéd a kívánt eredményt.