fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nyárra lesz eredmény? Kockás...

Nyárra lesz eredmény? Kockás lesz?

Figyelt kérdés

ezt 2 szer csinálom meg reggel és este is

10 hasprés

10 hasprés láb felemelve

10 hasprés balra

10 hasprés jobbra

és félperc alkartámasz

14 éves fiú vagyok 190 cm és 95 kiló (vércsoport szerinti diétám is van már lement 11 kiló)


2013. márc. 13. 06:37
 1/6 anonim ***** válasza:
Ahhoz, hogy látszódjanak a kockák alacsony testzsír% kell és ennél jóval több gyakorlat.
2013. márc. 13. 14:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
kezdő vagyok!!!
2013. márc. 13. 14:57
 3/6 anonim ***** válasza:

Mutass egy képet a felsőtestedről, hogy lássuk mennyire vagy zsíros


"ezt 2 szer csinálom meg reggel és este is

10 hasprés *fél perces pihenőkkel 4x 10es széria (40ismétlés összesen)

10 hasprés láb felemelve fél perces pihenőkkel 4x 10es széria (40ismétlés összesen

10 hasprés balra fél perces pihenőkkel 4x 10es széria (40ismétlés összesen

10 hasprés jobbra fél perces pihenőkkel 4x 10es széria (40ismétlés összesen

és félperc alkartámasz * bírd ki az 1 percet!! Fájni fog, de megéri!!"


Írd be youtubeba, hogy 8 perces hasizom férfiaknak és menj rá az elsőre, amin a természetben 3an tornáznak, az nagyon jó tréning videó.

2013. márc. 14. 23:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
Bocsánat Utolsó! Tetszik amit ìrtál, ez még nekem is menne a féLig begipszelt lábammal, de az utolsó alkartámaszOsat elmagyaráznád? Előre is köszi!
2013. júl. 10. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim válasza:
#4nem az utolsó vagyok, de annyi a lényeg, hogy így tartod magad:) [link]
2013. júl. 10. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:
Köszönöm a válaszod!
2013. júl. 10. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!