Ha ezt 2 hónapig csinálom, akkor le tudnék fogyni min.3 kilót? (többi lent)
Rendesen csinálom, minden délután rászánok 1 órát. Amiket csinálok: [link]
+ [link]
+ [link] ezzel a tornagéppel 50 terpesz - zár mozdulatot csinálok egymás után
+ még két egyéb combformáló gyakorlat.
Ezeket tényleg csinálom, teljesen lelkiismeretesen. Emellett persze nem eszek össze vissza, hanem eszek egy normális reggelit a suliban, normális adag ebédet, és nem vacsorázok későn (tehát 19:00-ig). Ha ezt 2 hónapig folytatom, leadnék pár kilót, és fogynék 1-2 méretet?
14/L
A rendszeres étkezés,korai vacsi, torna jók,de nem elég.Annak,hogy mely testtájékra hízol,belső okai is vannak.
Esetedben:alsó has,comb köz.Ezek nőgyógyászati/hormon termelés/ okokra utalnak.Ha ezt rendeznéd,akkor a fogyás a problémás részekről menne.Tehát sokkal gyorsabb,tartósabb lesz.Figyelj az étel minőségére is:Fehér kenyér,fehér cukor,liszt kizárva. Segit,ha főtt,meleg ételeket eszel.Szendvicsek,szalámi,nyers saláta nehezítik az emésztést!Zabpehely, benne főtt alma, xilittel édesítve ajánlott. Párolt zöldségek,krémleves,főtt csirkehús,hal ebédre,vacsira. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!