Fogyókúra alatt lehet édességet enni ha nem haladom meg vele a napi 800 kcal-t?

Ha napi 800 kalóriát eszel, az kevésnek tűnik, bárkinek, ha fölötte nem fogysz, akkor valamit rosszul csinálsz.

Én szoktam édességet enni, simán lehet mellette fogyni, de nem vagyunk egyformák.

Az összes idevágó cikk alapján az emberi test nem sokat raktároz szénhidrátból zsír formájában még extra, jópázezer kalóriás bevitel esetében sem, ez nagyon rossz energiafelhasználású dolog lenne, de persze köze van a hízásnak/nem fogyásnak a szénhidráthoz, bonyolult dolgok ezek, genetikával, aktuális anyagcserével, étrenddel.

Nem tudom, miért akarjátok folyton tudni azt, amit nem is lehet, igyekezzetek normálisan enni, s ha valami nagyon kell, hát egyétek meg, egyébként ne édességezzetek poénból, mert azok képesek maguk után vonni a még több édességet, nagy GI-jű ipari cukrot (nem ipari a méz és a gyümölcs :)) pedig minek egyen az ember.

Inkább a táplálkozás alapjaiban kéne elmerülni, mire van szüksége a testnek az egészséges működéshez és ilyenek.

800 kcal mindenből eszel. és ebben még édesség is van.

Nem csak 'mindenből' kell enni, de mennyiséget is kell enni. 800 kcal az ritkán nevezhető mennyiségnek, ez 2 étkezés.

[link]

:DD