Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha minden reggel és délután...

Ha minden reggel és délután futok kb 30 percet, mennyi idő után látszik meg?

Figyelt kérdés

A reggeli futás az fix mindennap, de a délutáni az időmtől függ, lehet csak kétnaponta. Sok gyümölcs, zöldség, édességet próbálom kerülni. Mennyi idő után látszana meg? A lábam vastagodni fog a sok futástól? 175/85/L

2013. máj. 5. 16:47

1/1 anonim

válasza:

Inkább egybe kéne futni egy órát, ha már mindenképp kocogni akarsz, hosszan. A zsírból fogyás kb 40 perc aerob tevékenység után indul be. De ajánlom ne csak kocogj néha sprintelgess bele és akkor 15 perc alatt sokkal durvábban kifárasztod magad és kb ugyanannyit futsz.

[link]

Az oldal alján egy sprintes edzésterv.

2013. máj. 5. 19:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Reggel 6-kor kelek hétköznaponként. Így délután 3 óráig sok lenne a 3 magvas zsömle + 6 szelet lapka sajt (natúr) és még egy activia ivójoghurt?

10-15 kilótol kéne megszabadulnom! De nem tudom hogy csináljam! Reggel 7 től délután 5 ig suliba vagyok. Mit vigyek suliba enni? Vagy milyen diétát kéne betartanom...

Miért van az, hogy reggel 60.8 kg, délután már 63.4 kg vagyok?

Ha le akarok fogyni reggel vagy délután eddzek?

Mit vigyek suliba ennivalót? Reggel (kb 5 órakor) reggelizem utána, már csak akkor eszem mikor hazajövök (délután 4-5). MIlyen étel lenne jó, és nem hizlaló?

Fogyokurazok. Igaz hogy azoknak akik fogyokuraznak sok vizet kell inni? En 2x eszem naponta reggel es delutan 3-4 fele es eleg sok vizet iszom. De az mire jo segit a fogyasban?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!