Melyik jobb? Ha naponta 3-szor vagy ha naponta 5-ször eszek?

Hagyjuk már ezt "az emésztőrendszernek pihenni kell" dumát!

Az emésztőrendszer akkor pihen, amikor mi, vagyis amikor alszunk, különben az a dolga, hogy emésszen, bármilyen nehéz is felfogni.

A szívnek meg az a dolga, hogy dobogjon, elég hülyén nézne ki, ha az is napközben "megpihenne" egy kicsit... (Nem a szívmegállásra gondolok, hanem arra, hogy adott esetben leesne a pulzus.)

Szerinted mennyi időre van szüksége a szervezetednek, hogy megfelelő mennyiségű epét termeljen, az besűrűsödjön?

Találgatás helyett olvasmány, szép napot!

[link]

Én is inkább a napi 3-ra voksolnék. Nem tudom, hogy a szervezet szempontjából melyik a jobb, de én hajlamos vagyok többet enni, ha napi 5x étkezem. Ha kis adagokat ennék, akkor úgy érezném, mintha nem is lenne semmi a gyomromban. Régen tartottam a napi 5 étkezést, három napig bírtam a fogyókúrát, utána olyan falásrohamok törtek rám, hogy szinte azoktól híztam meg.

Most elhatároztam, hogy tojok ezekre az általánosan elterjedt "szabályokra" és megfigyelem a saját testem, hogy neki mi jó. A napi 3*450-500kcal étkezés a legkényelmesebb. Nem tudom, hogy bírnám ki a napi 5x250-300-at az szinte csak egy fél szendvics...

Nem mintha ennék kenyeret... :D (nem vagyok paleós)

Eredmény: 66kg->52kg

Én is ezt javaslom mindenkinek: kísérletezzen és hallgasson a testére.

"Nem mintha ennék kenyeret... :D (nem vagyok paleós) "

Úr Isten!

Én sem.

Re:

TaplalkozasHarcmuves válasza:

Szerinted mennyi időre van szüksége a szervezetednek, hogy megfelelő mennyiségű epét termeljen, az besűrűsödjön?

Aham, szóval szerinted, ha ugyan azt a mennyiségű ételt többfelé elosztva esszük meg, akkor több epére van szükségünk a megemésztéséhez...

Nem. de mégis, biológia.

Eszel egyszer. Kiürül az epehólyagod. Mindegy mennyit eszel, mert értelmes ételek hatására ÜRÜL az epehólyag. És jó lesz az emésztés.

Ha kisebb adagot eszel, itt is ürül az epe (ha szerencséd van, mert ez a jó emésztés egyik alapja, kell az epehólyag ürülés) és utána pár óra múlva újra eszel, már nem lesz (elég) epéd. Ebben nincs semmi, ez így megy meg lehet nézni ultrahangon a mirigyek méretét, méretváltozását. Páff, ez vagyon, sajnos nem látom ebben a vitatémát. Lehet nekem is át kéne állnom napi 1-2 étkezésre ezek alapján.

En sem vagyok Paleos, csak h tudjak a kommentelok, akik mindenfele bizonyitek (es ertelem) nelkul hasonlitjak az emesztorendszert a szivhez.

Azzal a kommentelovel is egyetertek, aki azt mondta h figyeld meg h a tested mire, hogyan reagal. Vegulis ez a lenyeg. Bar, ha hozza vagy szokva a napi 5 etkezeshez, akkor a napi harom par napig kevesnek fog tunni, de miutan hozzaszoksz, semmi gond.

Jó reggelt!

Ez olyan dolog, hogy ha valaki eddig cukrot evett, akkor egy ideig a cukor elhagyása is furcsának fog hatni.. minden változás fura eleinte, a megszokott sémák megváltoztatása, ezt a testünk is megérzi.