2 hónap alatt 10 kg fogyás?

Ez egy hülyeség.

Olyan evésrohamaid lesznek,hogy majd felfalsz mindent.

Igen ezzel az a baj,hogy így jól hangzik,de amikor nem ehetsz semmit és fáradt vagy nincs kedved mozogni akkor jönnek a falásrohamok,de ha nem akkor elájulsz ilyen étrend mellett.3 hónap alatt lemenne és még kicsit többet is ehetsz,nem fogysz izomból( szív is izom!)és nem leszel plötyi..

Nem lehet mindent fehérjéből bevini kell a szénhidrát is. És legalább 1700 kalória kell.

Ha minden nap futsz akkor tényleg több, mint 1000 kcal kellene. Valaki írta az 1700-at legalább, az szerintem is reális. Jó a sok fehérje, a ch mennyiségnél nem ártana 100 körül benvinni egy nap, mert én is elértem, hogy véletlenül 25-30 g/napra sikerült levinnem és ájulásérzésem lett remegéssel, valamint rámtört hirtelen valami csillapíthatatlan szénhidrátéhség. Gabonát én sem eszek, cukrot sem, ez kibírható, csak zöldségekből azért érdemes sokat enni. Nem tudom mennyi súlyból akarsz fogyni, én 5 kilót tudtam egy hónap alatt leadni. (rajtam kb. 10 kg többlet van/volt)

Én tavaly úgy csináltam,hogy napi maximum 1100 kcal-át vittem be. Délelőtt ettem egy győri édes jóreggelt kekszet joghurttal. Ebédre általában cottage cheese-t vagy zöldségeket nagyon minimális hússal. Este pedig gyümölcsöket annyit, amennyi még belefért a napi 1100 kalóriába. Így kb. sosem voltam éhes. Emellett pedig heti 3-szor jártam 1 órás zumba edzésre, bár azt nem a mozgás miatt,hanem mert szeretem csinálni.:D Persze néha-néha ettem 1 sütit vagy csokit, de azt általában olyan napokon ,amikor mozogtam, így belefért és falásrohamaim sem voltak. Nekem így 2 hónap alatt 11 kg ment le. :)

utolsó előtti én is most ugyanezt csinálom, meg járok futni. REmélem nekem is sikerülni fog annyit leadni, mert rajtam kb 10-15 kg a súly felesleg.