Lehetséges, hogy két hónap alatt leadjak 10 kg-ot ezzel a tervvel?

Miért fogynál ha közben állandóan a zsírodért dolgozol (az eddigi étrendeddel)?

Ha lehetetlenül sokat futsz és biciklizel, akkor fogyhatsz (persze nem 10 kilót ~8 hét alatt). De akkor karatésokat megszégyenítő edzésteljesítményt kellene leadni.

Nem kell a mennyiségen csökkenteni (legalábbis biztos hogy nem ezzel kell kezdeni első körben).

Vajas kifli: szinte 0 tápanyag, a kifli megy hájba. Szinte nincs értelme megenni, mert csak zsírraktárakba megy. Se vitamin tartalma nincs, ásványi-nyomelemekben szegény.. a vaj még értelmesnek számít, de ennyi kevés. Ebből látszik a magyarok étkezése miért annyira szerencsétlen.

A rizsevés is igen rossz szokás, a húst zöldségekkel kellene fogyasztani. A rizst nem tudjuk megfelelően emészteni, elkezdi zsírosítani a testünket (a keményítő. gondolom ismerős)

A joghurt is zsírosít (NÖVEKEDÉSI hormonok) a kenyér is keményítőből áll. A virsli nem egészen hús, az egy olyan köztes táplálék: elvileg húsból van. De amiről nem látjuk hogy miből van, azt nem kéne megenni - szemlélet.

Valóban tele van liszttel az étrend, ami tápértékkel (hasznos tápanyagokkal) nem rendelkezik, de a zsírraktározást elősegíti. Ugyan így a joghurt. Csokoládé (cukor).

Ilyeneket csak az élelmiszeripar és a mezőgazdaság hoz létre.. Az ember természeténél fogva hús és zöldségevő. Jól látszik így, hogy sem a rizs, kenyér, joghurt, csokoládé nem alkalmas a mi táplálásunkra.

Ha ez alapján átszervezzük a dolgokat, elkezdünk újra ételeket enni, akkor mindenképpen pozitív irányba fog változni az egészségünk, csökkenni a súlyfeleslegünk.

He he he..

44%.. kb. ennyi embernek van egészséges testsúlya, 56% meg elhízott. Ismerős?

Meg is próbálkozom megmagyarázni hogy miért.

...mert a teljes őrlésű, barna lisztek, cukrok pont ugyan úgy hatnak amint a finomított társaik.. ugyan olyan rosszak.

...mert a valóság helyett olyan tévhiteket terjesztenek, hogy zsírégetés csak 30-40 perc edzés után indul meg. Konkrétan mérgező, félrevezető gondolatokkal butítják a népet, akik szépen elhiszik hogy a zsírégetés (fogyás) edzés kérdése, és hogy alap táplálékunk valami barna liszt/barna rizs lenne.. FERTŐ, logikátlan, őrület! Miért kell ilyeneket terjeszteni?