157cm és 44-45 kiló vagyok, és még mindig nem vagyok vékony?

Egyrészt tölts fel egy képet, mert kissé ellentmondásos a 44 kiló és a 'nem vagy vékony' elmélet.

Ugye mi rutinos válaszolók annyi anorexia nervosás fiatallal találkoztunk már, hogy ezért jobb szeretnénk látni rólad egy képet.

Másrészt: ha 44 kilósan nincs rajtad izom, a súlyodat pedig a csontjaidon és a szerveiden kívül háj teszi ki, akkor nem csoda hogy nem érzed jól magad a bőrödben. Tehát ha nem edzel, ha a táplálkozásod főleg keményítőn vagy cukron alapszik (márpedig ez igen gyakori) akkor semmi meglepő nincs azon, ha nem érzed jól magad.

Az hogy sokat mozogsz, vagyis próbálsz semmit nem jelent. Sokat mozog az, aki egész nap úszik, halászik vagy vadászik. Sokat mozog az, aki irodai munka után minden nap elmegy 2-3 órát edzeni. De te mozogsz ennyit?

Ha fiatal lány/nő vagy akkor az edzés simán lehetne komoly erősítés (crossfit, fegyencedzés) vegyítve Jóga, Pilates gyógytornákkal. Ez létező kombinálás nők között, igen értelmes. Másik tag ami bekerülhet edzésnek értelemszerűen az önvédelmi edzések, ezt ahol edzésre szó esik muszáj megjegyezni, mert fontos.

Ha kellő stimulációt kapnak az izmaid, elég tápanyagot és jó minőségűeket eszel (tehát nem kell kalóriát megvonni) akkor jó alakod kell legyen. Legfeljebb idő kérdése.