Te miért szoktad feladni a fogyókúrád és meddig bírsz kitartani?

Nem szoktam feladni.

Addig tartok ki, amíg el nem érem a célom. Ha kicsit meginogok és visszalépek pár lépést, akkor sem hagyom abba, folytatom tovább. Ez még jobban megerősít abban, mennyi energiát fektetek az egészbe és ezek után eszem ágában sincs a feladáson gondolkodni.

...az meg a másik :)

(első voltam)

ilyen 1-3 hónapos diétákba nem érdemes belevágni.

Jobban jársz ha a finomított szénhidrát-fogyasztást visszafogod és nem eszel (csak hetente 1x) kenyeret, tésztát, édességet, feldolgozott ételeket, bármit amiben cukor van.

Rizst, gabonát,burgonyát, banánt is módjával.

Húst főve (olaj nélkül sütve), halat, zöldséget, főzeléket, salátát, tejterméket, tojást, gyümölcsturmixot lehet.

Meg többet mozogsz és elég folyadékot iszol.

32 kilogram????? Meghajolok.

De nem értem ezt a kitartás dolgot. Elcsábulsz néha? Én is, és ilyenkor megállapítom, hogy nem éri meg se a pizza se az almáspite.

32 kg. Mennyi van még hátra?