A koplalástól kisebbek lesznek a melleim?

Kedves kérdező!

Nem egészséges koplalni, mert még pld gyomorfekélyed is lesz és természetesen a zsírtartalékokat, majd az izmokat bontja le a szervezet, ha nem kap elegendő napi energiát. Számtalan natur zöldség, vagy gyümölcs, mag van, ami nyugodtan helyettesíthet étkezéseket, vagy nassolni is jó, kivéve a sok kalóriás kész salátaöntetek, aszalt, vagy konzerv gyümölcsök.. Ehető általában bármi, csak mértékkel! Nem ajánlatos degeszre ennie magát senkinek, hanem együnk lassan, minden falatot jól megrágva, amit még a gyomrunk is meghálál, mivel már a nyálban lévő enzimek megkezdik az étel lebontását és hatékonyabb lesz a vitamin és ásványi anyagok hasznosulása.

Mellesleg ha fogyni szeretnél, mozogj többet, mert anélkül szintén nem megy! A végletektől pedig mindenki óvakodjon.