Mennyi idő alatt tudnék lefogyni?

Látom nincs válasz szóval kisegítelek. Most csalódni fogsz de gyors fogyás nincs. Nincs olyan hogy mennyit lehet mivel fogyni mert embertől genetikàtól és egy csomó más dologtól függ. Amit leirtál az kevés. Mikor nekem gondjaim voltak én is mindig azt gondoltam hogy na most gyorsan lefogyok, de mindig feladtam. Múlt év júliusában elkezdtem és most végeztem a folyamattal. Ajánlom neked hogy làtogasd meg a kaloria bàzist és kezdj el testépíteni. Szervezz magad mellé valakit mert egyedül hamar ràunsz és abbahagyod. Kezdj el utánna nézni a testépítésnek mert látom nen vagy nagyon képben. Nekem így sikerült remélem segítettem.