Ha CSAK almát eszek egy napig akkor letudok fogyni 1-2 kilót?

Igen, de nem fog látszani, mert izmot veszítesz, meg vizet, salakanyagot stb.

Mi az az 1-2 kiló? Én futok két kört és fogyok 1-2 kilót mert kiizzadom :D

Egyél rendesen, húst, zöldséget!

Teljességgel lehetetlen e nap almaevés után 1-2 kg zsírtól megszabadulni.

1 kg zsír elégetéséhez 7000, mások szerint 9000 kcal többletfelhasználás kell. Ha mondjuk 2000 kcal körül égetnél egy átlagos napon az életmódoddal, és emellett eszel pár almát egész nap, akkor is max 1800 kcal deficit keletkezik. Ez hol van egyetlen kg testzsír elégetéséhez szükséges energiához? És akkor még arról nem is beszéltünk, hogy a test nem a zsírhoz nyúl először, hanem az izmokhoz, azokat kezdi el először lebontani, távozik a megkötött víz, salakanyag... Szóval még ha 1 kg-mal kevesebbet is mutat a mérleg, értelme egyenlő volt a nullával!

Normális étrend, normális alapanyagokból, plusz mozgás...ennek van értelme egyedül

Ahogy írják.

Még annyit tennék hozzá, hogy ami szintén elengedhetetlen: TÜRELEM!!!

Az ember nem hízik 1-2 nap alatt - de nem is fogy!

Ennek hetek, hónapok kellenek.