Ez valóban igy van hogy a mozgástól nem fogyunk csak energiát használunk fel, és az étrendtől fogyunk le?
Figyelt kérdés
pl ha én most futok kocogok de melette rendesen eszek nem fogyok.
de ha étrendre figyelek,diétázom keveset eszek napi mennyiség azért meg van+ ugy kocogok bicajozok akkor fogyok!
valóban?
2013. szept. 28. 18:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:70-30%
A fogyás, zsírvesztés az étrenden múlik. A mozgás segít megőrizni az izmaidat, a rendszeres edzéstől fitt és kontúros tested lesz. De önmagában nem ér semmit.
2/4 A kérdező kommentje:
szóval étrendtől fogyok.
köszi:)
2013. szept. 28. 19:01
3/4 anonim 
válasza:
válasza:menjünk már ezzel a 70/30 meg egyéb arányokkal én semmit nem változtattam az étrendemen (max többet zabáltam, mint előtte) viszont sportnak komolyan nekikezdtem: -20 kg és -3 ruhaméret...most tartok ott, hogy változtatok az étrendemen, ugyanis még szeretnék kb 3-4 kg zsírt veszteni és legalább 4-5 kg izmot felszedni
4/4 anonim válasza:
válasza:Így van, kb. 2/3 az étrend és 1/3 a sport.
De a sikerhez MINDKETTŐ kell, együtt adják ki a 100%-ot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!