Szerintetek ezzel lehet így fogyni 15-20 Kg-ot és ha igen mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
Reggeli: tej
tízórai: gyümölcs
ebéd: ami van itthon éppen (de keveset)
vacsora: gyümölcs tej
Ez így 1400 Kcal (legalább is én ennyit számoltam)
Ezt heti 3 kondi edzéssel, és amikor nincs edzés, akkor meg bicaj (1 óra)
Tehát Pl.:
Hétfő: kondi
Kedd: bicaj
Szerda: kondi
Csütörtök: bicaj
Péntek: kondi
Szombat: bicaj
Vasárnap: pihi
Ezzel így menni fog ?
2009. nov. 14. 17:51
1/6 A kérdező kommentje:
Ja és 170 cm 14/f
2009. nov. 14. 20:10
2/6 A kérdező kommentje:
85Kg
2009. nov. 14. 20:11
3/6 anonim válasza:
Ezzel biztosan sokat fogsz fogyni,amit írtál az jó csak hagyd ki a hétvégét hogy tudj regenerálódni (izmaid)És néha azért vigyél be valamilyen szinten szénhidrátot és fehérjét utóbbit nagyobb mértékben mert ettől jó lehet szálkásodni
4/6 A kérdező kommentje:
Ja hát végül is kilehet cserélni a tízórait vagy vacsorát valami fehérje dúsabbra...
2009. nov. 14. 22:07
5/6 anonim válasza:
Szerintem is ki kéne csereld egy kicsit táplálobb ételre mert ez igy nem a legegeszsegesebb......es egy tanacs:6 ora utan ne egyel semmit.az egyik baratnom nagyon kover volt..mar nemtudom h hany kilo es lefogyott.ha aztmondanam vlkinek h az a lany valaha kovér volt el se hinne.szoval ne egyel 6 ora utan mert amikor alszol lerakodik.6 ora elott ehetsz taplalobb eteleket is !!!sok sikert:):D
6/6 anonim válasza:
A tejet fogyókura alatt felejtsd el. Több zsír van benne mint 5 szelet húsban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!