Úgy érzem máris rengeteget ettem! Mit csináljak a nap második felében?

délután menj el futni, vagy tornázz 1 órát. és vacsira már csak natúr joghurtot, túrót egyél.

Ez kóros. Így soha az életbe nem fogsz lefogyni, ha egyfolytában azon rinyálsz, nem ettél-e túl sokat és mellé az önmarcangolás sem egy jó dolog.. Ne ezzel teljen a napod. Szépen kirakod az asztalra azokat az ételeket, amiket mára be kell osztanod, és akkor nem fogod magad túlenni és lelkifurdalás se lesz. És beiktatsz reggelre vagy estére egy kis testmozgást. De tényleg, hogy ez legyen az életed minden napján az alapgondolat, hogy étel, és hogy túl sokat ettél. Dolgozol vagy tanulsz? Mindenképpen legyen valami fő foglalatosságod!