Kellene pár tipp (? )

Szeretnék fogyni egy kicsit, igazából csak annyi, hogy van úszógumim, és egy kis felesleg a hasamon. Járok edzeni, pólóba nem is látszik, de engem nagyon zavar... Tudom, hogy felülésekkel nem lehet ledolgozni, hisz azzal az izmot erősítem, nem égetem és azt is tudom, hogy helyi zsírégetés nincs. Arra gondoltam, hogy mindennap elmehetnék futni, vagy itthon szobabiciklizni. Szerintetek jó ötlet? Mennyi ideig kellene biciklizni és/vagy futni? Mivan ha mondjuk csak futok? (Mindennap)

Még szívesen ugróköteleznék, mert nagyon szeretek, csak nincsen, és hely se nagyon... Mondjuk iskolában tudnék.

Úszni sajnos nem tudok. :D

Meg esetleg pár tippet, ami segít? Milyen aerob mozgásokat tudtok még?

Köszi előre is a válaszokat!!