Ha futópadon futok folyamatosan 40 percig, az használ azért vmit? Zsrégetésre ugyanolyan jó, mintha futnék?

Hogyne használna. És szerintem ugyanannyit ér, mintha szabadban futnál.

már hogyne használna? nem (csak) az a fontos, hogy hol futsz, hanem, hogy mennxit mozogsz a zsírégető tartományban. a futópadon ugyanúgy felmegy a pulzusod és ég a zsírod. mondjuk a friss levegőt és a napsütést nem pótolja semmi, de fogyókúrának ez is megteszi!

Mitől ne érne annyit? A terhelés számít, azt pedig elárulja a pulzusod. Az, hogy esetleg a futópad nem olyan rideg, mintha betonon/kemény talajon futnál, az ízületeidnek csak jó.

Ja, legyen a helyiségnek kellő szellőzése, a levegő oxigéntartalmának fenntartása érdekében.