Mennyit fogyhatok így/mennyire egészséges?

Tulajdonképpen egészségesebben szeretnék picit táplálkozni, de első sorban fogyni szeretnék egy 5 kg-ot. Pár napja kezdtem el így étkezni. Ez abból áll, hogy reggelire teát szoktam inni (zöld/gyümölcs). délben valami húst többnyire lehetőleg salátával, de nem mindig jut időm hogy egészséges ételt készítsek és vigyek magammal az iskolába. ha hazaérek általában megeszek még egy salátát joghurttal, és sajnos a kenyér is be szokott csúszni, de utána nem nagyon eszem. Vagy maximum fél hétkor eszem utoljára. és napközben mást nem eszem, csak citromos vizet iszom. Mivel ezt csak most kezdtem, ezért nem tudom mennyi idő lehet körülbelül, míg azt az öt kilót leadom. meg hogy ez így rendben van e. gondolkodtam folyadék diétán is, de nem nagyon tudom, hogy milyen folyadék a célszerű(bb). Ha tudna valaki segíteni (abban is), akkor megköszönném.