Hogy szokjak le az evésről? Elegem van belőle, vékony akarok lenni. Mit tudnátok tanácsolni?

Szokjál le ezekről: kenyér,tészta,péksüti,édesség,üdítők,rizs,krumpli,tej.

egyél tojást,zöldséget ,gyümölcsöt,húst,halat. Mellé napi 3-4 liter vizet. Garantáltan lefogysz. Nem tudsz túl sokat enni belőle! ( a banán,szőlő,egyéb magas cukortartalmú gyümölcsöket nem árt mértékkel) . Az inzulinszinted egyenletes lesz,nincsenek falásrohamok,hűtőnyitogatás,farkaséhség.

Bármiylen hihetetlen,de ezekből a fehérlisztes,keményítős cuccokból bármennyit eszel 2 óra múlva már csipegetnél .

Én amióta a fent említett táplálkozást folytatom 3 hete egyszer sem kívántam "unalomból" enni,vagy nem tört rám olyan érzés,hogy meg kell ennem egy tábla csokit ..

Számomra is hihetetlen ,mert elég bélpoklos vagyok, ex-evészavaros,szóval volt a fejemben és az étkezési szokásaimmal kapcsolatban baj bőven!! Én 3 hét alatt 2 kilót fogytam éhezés nélkül ,napi 1 óra sporttal heti 5-6szor .

Próbáld ki,nincs szenvedés !!

Igyál sok vizet! Ne cukros üdítőket, kávét vagy hasonlót. Étkezés előtt is ihatsz, így nem fogsz tudni nagyon sokat enni.

Étkezésnél pedig: ne egyél zsíros húsokat, inkább zöldségekkel táplálkozz!