Szerintetek sokat ettem ma?

Kérdező, te beteg vagy.

Olvasd el a Sárga Kapszula c. könyvet.

Ha fogyni szeretnél, szükséges megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyag. Te jelen helyzetben anorexiás akarsz lenni, vagyis ez derül ki a kérdéseből.

Azaz egy szelet sült hús (normál szelet) honnan a pichából tudjuk, hogy milyen? Meg milyen a normális szelet? 1kg vagy csak 10dkg, esetleg 100g?

Reggeli: nincs

WHAT? Ez a legfontosabb étkezés, a tested kb 8 órán keresztül éhezett, mivel aldutál. Tojás,zabpehely (nem GABONA) vagy bármi más, a Sárga kapszulában le van írva

Tízórai: csirke-rizs kombó a legjobb

Ebéd: hal (nekem a lazac a kedvencem), marha vagy megint csirke mellé rizs zöldség

Uzsonna: ehez nem tudok mit mondani

Vacsora: mi az a 0,5 adag? 0,5kg vagy 0,5dkg vagy 0,5g? A legjobb lenne soványtúró, lenmag

Tudni kéne mikor edzel, úgy hasznosabb választ tudnánk adni