Mától kezdek el futni, akkor mikor vacsorázzak?
Figyelt kérdés
Mától minden este eljárok futni a barátnőmmel, kb. este 8-8:30 között.
Eddig alapesetben mindig 7 körül vacsoráztam (ennél előbb nem lehetséges, dolgozom, s mire hazaérek már ennyi az idő). Na, de teli hassal futni, nem lesz hányingerem? Ha belegondolok, lehet, hogy hányingerem lesz.
Viszont, mire hazaérek, lezuhanyzok, este 9, 9 órakor vacsorázni nem gáz?
A kalóriaégetés szempontjából, hogy jobb, futás előtt vagy futás enni?
2014. máj. 27. 12:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után, lefekvés előtt tudsz vacsorázni.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi!
2014. máj. 27. 12:51
3/4 anonim válasza:
válasza:Kipróbálod mindkét változatot, de akár felezheted is a vacsit, aztán két részletben eszed meg. Meg kell találnod a számodra legoptimálisabbat.
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem is felezd meg a vacsit. Edzés előtt egy keveset, kb fél órával előtte. Aztán rögtön a futás végén. Lefekvés előtt pedig teljen el minimum egy fél óra. 2-3óra lenne a jó, de az nem kivitelezhető számodra. Vagy a munkahelyeden nem tudsz enni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!