Az nem jó étrend, ha csak kevés szénhidrátot eszel és mást nem...
2014. jún. 3. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
és ha reggelire tojást eszek?
2014. jún. 3. 21:31
3/9 anonim válasza:
A tojás jó, de ne egyél mellé kenyeret. A húsokat nem látom az étrendben, pedig fontos lenne. Vagy ha nem eszel húst, valami egyéb fehérjeforrás nagyon fontos lenne. A tojásban is van, de reggelire egy rántotta kevés lesz.
2014. jún. 3. 21:36
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Attól függ, mit, és mennyit ettél előtte. Nem szabad gyorsan elkezdeni a diétát, fokozatosan kell csökkentened az adagjaidat. Reggelire jegeskávé helyett (amiben ugye cukor is előfordulhat), igyál meg egy pohár tejet, és egyél hozzá mondjuk szendvicset, abonettből, zöldséggel, és valami húst sem árt ha teszel bele. A gyümölcs levest is cukor nélkül edd! De persze ne vonj meg minden szénhidrátot a szervezetedtől, mert akkor elkezdi felélni a 'tartalékokat', amitől csak hízni fogsz! Csak tudatosan!!:)
2014. jún. 4. 12:25
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
ebbol az etrendbol inkabb 108 kg leszel hidd el , mert megunod es belefaradsz az ehezesbe, egyszeruen egyel kevesebbet mint eddig es fogyni fogol, egyel ami jolesik ne ehezz az az elso szabaly
2014. jún. 17. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Nem értek egyet az előzővel. Nem azt kell esni, ami jólesik. Azért van ennyi kövér ember, mert mindenki azt eszi, ami jól esik. A magas glikémiás indexű, cukorral tömött vackokat többnyire.
A mennyiség mellett nagyon fontos a minőség. Egyél alacsony szénhidráttartalmú, alacsony glikémiás indexű ételeket, sok fehérjét, főleg sovány húsokat. Ideje visszahozni a tízórait és az uzsonnát, napi 5-6 étkezés ajánlott diéta alatt. Nem kell koplalni, nem kell éhesen felállni az asztaltól, csak a megfelelő ételeket kell enni, és nem kell fulladásig zabálni.
2014. jún. 18. 08:27
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
ez minden csak nem egészséges, és csinos sem leszel
2014. jún. 19. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
en meg a 6/7 hozzaszoloval nem ertek egyet, te fogytal mar 10kg fel ev alatt mert nem hiszem, en sajat tapasztalatomat irtam le amugy.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: