Tényleg lehetetlen egy hét alatt? Az egészségügyi hatásokat most tegyük félre

H akarod félretenni az eü hatásokat, ha egyszer össze fogsz esni edzés közben?

CH nélkül keményen edzeni?

Látszik h nincs agyad.

Zsírból nem fog ennyi lemenni, a szervezted lebontó folyamatai nem ilyen gyorsak. Pláne ha éhezteted magad, és nincs meg a zsírbontáshoz szükséges energia sem. Fehérjepor? Persze, vágd csak tönkre magad még jobban..

Jó, nem akarlak depresszívvé tenni, de tény, hogy ez így nem fog működni. 1 hét elég lehet egy méregtelenítő, vízhajtó kúrára. A salakanyagok és a felesleges folyadék kiürülése eredményezhet súlyvesztést. Ha a beleid kiürülnek közben akkor az is jelent pár dekát. Edzéssel heti 0,5-1 kg reális, de ha kevés rajtad a felesleg, akkor ez nehezebben fog menni. De ez alkattól is függ. Az izmosabbak könnyebben fogynak, mert a mozgás és az izmok fenntartása több energiát igényel.

A zsírbontás nagyon összetett folyamat. Ha rosszul csinálod, akkor nem zsírt, hanem izmot fogsz veszíteni, éppen azért mert az sok energiát zabál, és ezért kvázi felesleges akkor, amikor az éhhalál küszöbén vagy. Szemben a zsírokkal, aminek fenntartása a szervezet részéről nem igényel energiát. Szóval ciki, de az nem így van, hogy én most eldöntöm, hogy zsírból fogyok és akkor az úgy is lesz..

Amúgy miért akarsz fogyni, bikiniszezon, bankett, nyaralás..? :)

ma 07:11

Neked se sok. Én szinte nem is fogyasztok ch-t, vannak napok, mikor megkívánok valami gyümölcsöt, de annyi. És érdekes módon, birok edzeni minden nap.

"Én szinte nem is

fogyasztok ch-t, vannak napok, mikor

megkívánok valami gyümölcsöt, de

annyi. És érdekes módon, birok edzeni

minden nap."

Jaja, persze-persze.

Ismerem már ezeket a "egész nap semmit nem ettem" meg "minden nap keményen sportolok" dumákat.

#3

A kérdező egyetlen jó gondolata a fehérje por volt, miért is akarod lebeszélni róla?

#7: Csak azért mert mesterséges, szintetikus cucc, amire a szervezetnek semmi szüksége. A gyomor szenved a megemésztésével, hogy aztán a szervezetbe kerülve energia híján ne tudjon felhasználódni, hanem mérgezőanyagként tovább keringjen a vérben. Ha a többi tápanyag nem áll rendelkezésre, akkor nem lehet izommá alakítani sem, de persze minek is, ha a szénhidráthiány miatt megnövekedett kortizol egyből leépítené. Szép kis mérgező ketontestek.. szerintem nem ez az ideális állapot.

Ez a kérdező jelenlegi állapotának szól, nem az amúgy "normálisan" étkező és sportoló testépítőknek. Bár mondjuk állítom, hogy ők is többre mennének a természetes aminosavforrásokkal, de ez már az ő dolguk.