Beválhat-e az a módszer, hogy csak gyümölcsöt illetve vizet fogyasztunk?

Ezzel lehet, hogy tudsz fogyni, de leginkább izmokat épit le a szervezeted, a zsirt nem nagyon.

Az ilyen úgy lehet hasznos, hogy pl. hetente egyszer tartasz lénapot, amikor csak vizet és gyümölcsöt fogyasztasz. Ez nem nagyon fogyaszt, de méregtelenit és vizhajtó hatása van.

Ha egészségesen akarsz fogyni, akkor az étrende nagy része zöldségekböl és gyümölcsökböl álljon, valamennyi fehérje és relaitv kevesebb szénhidrát meg zsiradék. De az utóbbiakat sem szabad kiiktatni, mert akkor csak hiányod lesz belölük.

A legfontosabb, hogy MINDENBÖL szabad enned, csak ami sok szénhidrátot és zsirt - illetve kalóriát- tartalmaz, abból keveset.

Viszont nagyon lényeges, hogy eleget mozogj, mert ugyan anélkül is lehet fogyni, de az alakod attól még nem lesz szebb, alakot csak mozgással tudsz formálni.

Nem azért kell enni a gyümölcsöt, meg nem azért kell vizet inni, mert lehet vele fogyni. Ennyi erővel eszed addig, amíg le nem adsz mondjuk 5 kilót, utána meg visszaállsz a rendes étrendedre. Hidd el, ezerszer gyorsabban visszahízod, mint amennyi idő alatt leadtad.

Nem, ennek semmi értelme.

Azért kell sok gyümölcsöt, zöldséget enni, és csak vizet enni, mert nem csak a külsőre van hatással, hanem a belsőre is: a kövér emberek, illetve azok, akik sok egészségtelen dolgot esznek legtöbbször 60 éves koruk előtt meghalnak, cukorbetegek, magas vérnyomásúak, és magas koleszterinszintűek lesznek, amiből következik az infarktus, meg a többi.

Ezt jól jegyezd meg, ne hobbiból, meg fogyás miatt étkezz egészségesen, hanem azért, hogy ÉLJ!