Hogyan kezdjek el diétázni? (bővebben)
Figyelt kérdés
Szeretnék elkezdeni diétázni egy kicsit, nem csak fogyás szempontjából, csupán csak azért, mert nagyon sok "szemetet" eszek.
Az lenne a kérdésem, hogy hogyan kezdjem, miket egyek?
Aki már egy ideje csinálja, leírná nekem 1 heti étrendjét? (reggeli,tízórai,ebéd,uzsonna,vacsora)
Illetve ti mennyit mozogtok mellette? :)
Köszönöm a válaszokat! :))
2014. jún. 19. 15:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia 14 éves vagyok 24 kg-ot adtam le:
Reggeli:Egy szelet jóreggelt
Ebéd:750gramm csirkemell és 200-300gr rizs
Vacsi:Zöldség,gyümölcs,túró
Elhagytam a tésztát,krumplit,kenyeret.Napi:6-8l viz lement szóval.. :) 14/F sok sikert
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!