Tudnatok nehany dietas (szenhidratszegeny), de egeszseges es vegetarianus eteleket irni?
Figyelt kérdés
Olyan receptekre lenne szuksegem amiben keves a szenhidrat, szaz gramnyiban, max 20 gramm.es hus nelkuli legyen...tojas es tejtejmek okes.2014. aug. 3. 19:16
1/3 A kérdező kommentje:
Talán a google nagyobb hasznomra válik, az ilyes fajta kérdésekben:)
2014. aug. 3. 21:26
2/3 anonim 
válasza:
válasza:20g CH olyan rengeteg 100g-ban, hogy kb. az összes zöldségétel belefér... Engem inkább az szokott érdekelni, hogy a jóllakáshoz s kalóriamennyiséghez mennyi a szénhidrát, mert ha zöldségétel és másfél kilót kell ennem belőle, az bizony sok lesz.
Nyilván a gabonaféléket, száraz hüvelyeseket, krumplit hanyagold, ha a szénhidrátot akarod csökkenteni, a normál zöldségek kipótolva tojással, zsírral, esetleg olajos magokkal már egészen jó szinten vannak s szerintem amennyire lehet, egészségesek is.
A zöldségcurry az egyik kedvencem, azon kevés zöldségételek egyike, amivel még jól is tudok lakni :)
3/3 A kérdező kommentje:
természetesen belekell hogy férjen:)a zöldségtől remélem nem hizok el:) viszont a gyümölcsök közül nem mindenik fér bele...végülis egy táblázatra lenne szükségem amiből kivannak iktatva a 20gr felettiek...akár készétel is.
2014. aug. 5. 10:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!