Le lehet fogyni 3 hét alatt egezsegesen 5 kilót? Vagy 4-et?

Szerintem ha nagyobb a felesleg rajtad akkor simán le tudsz fogyni 5 kilót a három hét alatt. Ez alatt azt értem , hogy van rajtad plusz 30 kiló. Ha olyan 70 kiló vagy és 60 szeretnél lenni akkor az más, úgy nehezebb és lassabb.

hát ha kevesebb a felesleg rajtad akkor észreveszed, hogy kisebb lett, ha több a felesleged akkor az a 4-5 kiló nem annyira észrevehető.

Heti 0,5-1 kg fogyás az ideális, és az egészséges. Normális keretek között ennél nagyobb fogyás akkor realizálható, ha nagyobb súlyfelesleggel rendelkezel. Nagyobb súlyfelesnél hamarabb beindul a fogyás. Ha csap pár kg plusz van rajtad, azt elég nehéz leadni.

De ha csak 5 kilót akarsz fogyni, gondolom nincs is nagy súlyfelesleged. Ezért azt mondom, hogy ha így van, ahogy gondolom, akkor 3 hét alatt a 3 kg körüli fogyás a reális. Ezt egészségesen meg lehet valósítani, anélkül, hogy visszajöjjön a duplája később.

Egyébiránt az előző válaszoló által mellékelt kép jól mutatja, hogy milyen jó hasznát lehet venni a centinek is az életmódváltás során. Sokszor kilókban nem is olyan látványos a változás, mint centikben. Szóval inkább erre érdemes hagyatkozni. Ha centikben pozitív a változás, akkor nem kell elkeseredni akkor sem, ha a mérleg nyelve nem billen rohamosan lefelé. :)