Hogyan fogyjak le a combomról hogy ha anyámék nem engednek el futni és edzeni sehova és nincs otthon tornagépünk?

Calisthenic.

Helyi zsírégetés meg nincs!

[link]

Ezek a gyakorlatok szerintem otthon is végezhetőek.

Futni pl. az udvarotokon is lehetne,ha van.Ha meg pl. kicsi,akkor fuss kis területen többet,és szerintem az is használ.

Meg diéta.

[link]

Ettől jobb ötleteim nincsenek.Egyébként én is szeretnék/szerettem volna combról fogyni.Csak a rohanó életmódom (főleg suli miatt,közben)nem biztos hogy megengedi a sok mozgást,vagy valami egészséges étkezést.

[link]

nyomd meg a zöld gombot és olyanra keress rá ami az alsó testtájakat mozgatja át

Mondjuk én nem akarok futni, de a power walkingot szeretem, nagyságrendekkel brutálisabb, mint felmenni egy hegyre :) Mondjuk én lábsúlyt és kézi súlyzót is használok közben :P

Rengeteg tornagyakorlatot, súlyzózást végezhetsz otthon. Nem muszáj futni, de persze azt is lehet.

Az mindegy, honnan akarsz fogyni, úgyse nagyon befolyásolhatod. Az étrend pedig többet számít, mint a mozgás, de természetesen mozogni is érdemes, több okból, egészség, kinézet, a fogyást is gyorsíthatja, ha nem eszel miatta többet...