Ha 12 éves fiú vagyok akkor egézséges étrend mellé max heti hányszor edzhetek?
Figyelt kérdés
Nem az van, hogy fogyni akarok de egézséges akarok lenni tehát ez az edzéstervem.
-intervall edzés (pár nap szobabiciklivel és pár nap ugrókötéllel)
-felülések 30 db (alkalmazásokon tehát fokozódik)
-fekvőtámasz 30 db ( -||- )
-guggolás 30 db ( -||- )
És amikor jó idő van akkor futok is. Szerintetek heti max hányszor csinálhatom meg ezeket?
2014. szept. 3. 09:16
4/4 Xyrot válasza:
Az intervall edzést 2-3 naponta jó végezni! A többit ameddig viszonylag kevés addig végezheted akár minden nap..ha már nő az ismétlés szám, a nehézség akkor heti 4 aztán heti 3..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!