Hashajtóval fogyózni? Drasztikus tudom, de más nincs.

Szia!

Szerintem gyerekek mellett is lehet "diétázni", csak elhatározás kérdése. Pl ebéd mindenkinek sült csirke, rizs, saláta. Te csak a csirkét eszed salival. Reggelizni lehet rendesen, mondjuk kenyér, felvágott, kávé, gyümölcs; vacsira meg a gyerekeknek melegszendvics, joghurt, te csak joghurtot...Mármint nyilván nem azt akarom megmondani mit adj a családodnak enni :) De ez egy lehetőség Neked, és biztos a családod is teljesebb életet élhet ha sok zöldséggel, gyümölccsel telik a nap :) Te csak hagyd ki a köretet! Sok sikert a hashajtó-mentes fogyáshoz ;)

a hashajtásról: én most kezdtem el (újra) diétázni, vagyis inkább csak odafigyelek, de eszek rendszeresen. próbálom tartani a napi 1200 kalóriát. emellett mályvateát iszom, és mályvakapszulát eszem. ennek bizony kemény hashajtó hatása van. viszont tudom szabályozni. ha úgy érzem, hogy az előző nap kemény volt, akkor másnap csak egy teát iszom a két adag helyett. így egyensúlyban tudom tartani ezt a dolgot. és nem nagyon eszem cukros, zsíros dolgokat, szénhidrát helyett puffasztott rízst, csokit csak felkelés után. ez ugyan nem fog 10 kilót lepattintani rólam 10 nap alatt, de arra nincs is szükség. kb. 5 kilót kell csak leadnom, arra van akármennyi időm, de azért tavasz közepéig jó lenne. és igyekszem este már nem enni, vagy csak keveset, vagy csak levest, és nagyon SOKAT inni. teázom, cukormentes szörpöt iszom (az itatja magát rendesen).

most először van olyan, hogy érzem, napról napra jobban be tudom tartani a szabályokat, és nem okoz nehézséget. mintha lassan rá tudnám szoktatni az agyamat arra, amit tenni akarok.

ezen kívül szedek vitaminokat is, de arra nagyon kell figyelni, hogy a hashajtás miatt fel tudjon szívódni, különben sza_rt sem ér. én ma. pl megittam délben egy teát (azóta 2x nagyvécéztem, de egyszer sem hígat), aztán este 8 fele megettem a vitaminokat, és kb. most még beszedek egy kapszulát is. így remélhetőleg a vitaminok nem hajtódtak ki a szervezetemből.

valamint nem szabad még kávéval, teával, kólával egy időben bevenni a vitamint, mert ezek gátolják a felszívódást, több órán keresztül is. pl: kávé reggel nyolckor, vitamin bevétele legkorábban délben. inkább később. túl későn este se jó, mert akkor már nagyon lassú az anyagcsere. akkor kell inkább hajtani. ráadásul akkor az dolgozik éjjel a beleidben, és reggel csak az "eredmény" jön ki.

mindezen okosságok ellenére én is tapasztalom a gyengeséget. az alacsony vérnyomásom is hisztizik, és alig bírok felállni, ha leülök a földre. viszont végig tudok csinálni egy egy órát callanetics programot, és az meg nem okoz problémát. furcsa, mi?

Szia, én diétáztam fél évig. Ettől lefogytam rendesen.

Mellette a barátomnak főznöm kellett mindig olyanokat, amit én is ettem volna, de kicsit vettem a fáradtságot, és hát sok különbség nem volt, csak annyi, hogy ő köretnek sültkrumplit evett, én meg rizst, vagy barnarizst, párolt zöldséget. Eleinte utáltam a rizst, de aztán valahogy csak megszoktam.

A másik meg hogy nem ettem semmiféle édességet. Ha meg nagyon kívántam, akkor mazsolát ettem, mandarint, szőlőt, vagy csináltam sült banánt.

A harmadik meg hogy nem ettem semmilyen tésztát, és kenyeret is csak ritkán. Néha graham kenyeret ettem, ilyen szeletelt vékonyat. A vajat lehagytam róla, inkább több felvágottat raktam rá, meg ettem mellé sok paradicsomot, paprikát, uborkát.

A húsok meg úgy néztek ki, hogy disznóhúst nem ettem, a többit igen, és néha ettem halat is (hekket). Hja és szoktam olajban sütni húsokat, azzal nincs gond.

Pörköltet nem főzök nokedlivel, mert annál hízlalóbb kaja kevés van.

és pl majonéz helyett ketchup, tejföl helyett natúr joghurt, tejet nem iszom, helyette vizet.

Ennyi

Ezektől úgy lefogytam fél év alatt, hogy azóta sem hízok vissza, pedig most már több mindent is eszek.

Előtte csokifüggő voltam, s most már nem hiányzik,

pl itt egy zsák csoki amiket még karácsonyra kaptunk, meg nutella krém, meg ilyenek. Ezeket egyedül a barátom eszegeti, én hozzá sem nyúlok.

Régebben ugyanez már elfogyott volna egy hét alatt max :S

Egy-két hónap, amíg átállsz ezekre a kajákra, addig hiányozni fog a megszokott de nem gáz,

hogyha tartod magad hozzá és nem csak egy hétig, akkor lefogysz tutira.

Én ezt javaslom.

Én most 170 magas, 55 kiló, ezt így tartom kb 5 éve.

Ennél kevesebb nem szívesen lennék, mert akkor már gyenge is lennék. Ez még úgy pont jó szerintem.

Sokan kérdezik, hogy csinálom, hogy ilyen jó alakom van, hogy mit sportolok, hát semmit.

Én úgy gondolom szenvedjen a halál a sportokkal, én annál sokkal lustább vagyok, (mások csinálhatják, csak nekem ne kelljen)

:)

''igy ment tönkre ismerősöm bélrendszere. meg is halt. így tovább!''

Hat kedves valaszolo!!Te olyan hulye vagy mint a seggemen a szor.Mi az hogy igy tovabb???Hat meg el se kezdte,aztan te mar itt leszolod?Terjel mar eszhez baratom!

a barátnőm 20 kilót fogyott le szobabiciklizés + Norbi diétával úgy, hogy soha nem volt éhes

ajánlom neked is, mert nem drasztikus, észrevétlenül mennek le a kilók