Le akarok fogyni min.10, de nem tudom hogyan? 13/L

156 cm 69 kg. Kérdés alatt megírtam, de valami hiba lehetett.

Itthon akarok tornázni, de csak hétköznap. Koplalni eszem ágában sincs, csak odafigyelek hogy ne egyek túl sokat.

Abban kérném a segítségeteket hogy írjatok torna gyakorlatokat, ami főként fogyaszt, és egy kicsit erősít. Erre naponta max. 1 órám van, itthon. Nekem igazából csak a sok zsír a bajom, mert erősnek erős vagyok. Nem vagyok olyan aki semmit sem csinál, tesi órán is jó vagyok.