A barátnőm ajánlotta ez igaz lehet?

Heti 1 kg-nál többet nem lehet zsírból fogyni, ez tény. Lehet vele vitatkozni, de felesleges. Ha bármilyen étrend ennél többet ígér, az hazudik. Sőt már azzal hazudik, hogy ígér bármit is, mert nem vagyunk egyformák!!!! Napi 3 étkezés kevés, nem tartom jó étrendnek. Leírtuk már 1000-szer itt sokan, hogy mik az alapjai egy korrekt diétának, keresgélj picit.

Egy orvos dietetikus aki a tetejébe még személyi edző is :)

"ne itélj meg az irásom miatt"

Ha tudod, hogy sz@rul írsz, miért csinálod?

Szerintem jó ez az étrend. Én kb. egy éve hasonlót alkalmaztam (nem olvastam sehol, csak nagyjából ilyen dolgokat ettem én is), és szépen leadtam 10 kilót, amiből így egy év után azt mondhatom, hogy összesen 2 jött vissza. Arra készülj fel, hogy valamennyi mindig visszajön. Mondjuk én a diéta abbahagyása után nem tértem vissza teljesen az addigi étkezésemhez, azaz késő este már nem álltam neki melegszendvicset enni - nekem ez volt a legrosszabb étkezési szokásom -, de azért a diéta után olykor megettem ebédre a csülköt, a töltött káposztát, stb, csak arra figyeltem/figyelek most is, hogy este már ne egyek hízlaló dolgokat.

Szóval szerintem próbáld ki nyugodtan ezt a diétát, nem rossz. De ezektől a mintaétrendektől mindig a falra mászom, olyan kajákat írnak benne néha... Erre az Isten pénze nem elég. Meg én megnézném azt, aki ebédre megsüt EGY szelet pizzát. Na mindegy, viszont HASONLÓ jellegű ételeket készíthetsz, meg nyilván nem fogsz minden napra mást főzni, nagyobb adagban meg lehet ezeket csinálni, ha nem zavar, hogy két három napig ugyan azt eszed.