Ez sikerülhet ha így csinálom?

Így simán fog sikerülni és még néha egy kicsit bűnözhetsz is.

szerintem így pont jó szóval nem fogsz hanem tartod a súlyod..bár attól függ mennyi is az a torna miket is eszel valójában..de ha van időd akkor mozogj amennyit csak tudsz és akkor biztos lesz eredménye.menj el futni,lehet ilyen hidegben is ,én is kibírtam nem olyan gáz csak jól fel kell öltözni főleg kesztyű,mert én először nem vittem és egy napig alig bírtam mozgatni a kezem:S na szóval ha van időd akkor még egy kis mozgás:)

Szendvics az nem kaja, az egy lószar.

ez így nem!! teljesen rossz. először is egyél naponta ötször, és tízóraira és uzsira csak gyümit! reggelire ne egyél szendvicset, max teljes kiőrlésűt, de azt is inkább vacsira. ha húsz kilót akarsz fogyni, akkor hetente 5X kell sportolnod nem 3X és még azt nem írtad le, hogy mit eszel másodiknak! húsból csak halat, és fehérhúst, rizs helyett barnarizst, néha egyél szóját is, ne egyél krumplit, és több nyers kaját egyél, mint főttet! ugyanis a nyers kaját a szervezeted nehezebben emészti meg, és ezért több kcal-t fog elégetni.