Életmódváltás, de hogyan? Mit takar ez a szó konkrétan?
Hát ezt hosszú lenne leírni. Pl: eddig mindennap zsíros, hízlaló, káros kajákat ettél, de most rátérsz az egészséges életmódra pl paleo étkezésre.
Ehhez persze az is hozzátartozik, hgy mozogni is elkezdessz...
Én minden évben megfogadom az életmódváltást
Kapcsolódó kérdések:
Én 166,5cm magas vagyok és ehhez 59kg a testsúlyom, lány vagyok. 14éves csak, viszont egészséges módon, szeretnék 50kg-ra lefogyni. Szedek c-vitamint, két naponta kálcium és magnézum pezsgőtablettát. Nem eszek sokat de egészségesen, sok gyümölcsöt, zöldséget,...
Minden nap már sírok és leszedtem a tükröket is a falról valaki segítsen mert belebolondulok ebbe. Az étrendem általában reggeliként 2 db tojás fehérje és egy tojássárgájából áll + paradicsom vagy paprika, ebédre csirkecomb salátával az étkezések között úgy szintén...
17 éves lány vagyok, heti többször járok aerobikra, és kislány korom óta fogyókúrákba kezdek, hogy megszabaduljak a súlyfeleslegektől. Kislány koromban nagyon kövér voltam de főleg a sportnak köszönhetően ma már csak pár kiló plusz van rajtam, viszont ettől is...
Hogyan csináljam? Mi a helyes út? Mit (t)egyek egyáltalán?
Nem vagyok az a kifejezetten kövér lány, csak a hasamon van egy kis felesleg, mert répa alkatú vagyok. Most lehetek olyan 73-75 kg, és egy szép alkatot szeretnék elérni. Nem fogyókúrázni szeretnék, mert tudom, hogy hosszútávon csak az életmódváltásnak van értelme....
Van rajtam 10 kg. felesleg amit le szeretnék adni. Az alapszabályokkal tisztában vagyok, hogy mit nem szabad enni. Tudnátok mondani pár dolgot nekem? Mire ajánlatos tornázni, mit ne egyek lefekvés előtt, mire figyeljek ami fontosabb lehet?
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!