Mit kell csinálnom ahhoz hogy 5-6 kilót leadjak kondi mellett?

Figyelt kérdés

Hogyan étkezzek?

Gondolkoztam azon hogy először inkánn nem építek izmokat, majd azután miután lefogyok, mit gondoltok erről?

#izom #mozgás #edzés #fogyókúra #fogyni #sport #étrend #kondi #étkezés

2015. febr. 20. 13:47

1/2 anonim

válasza:

Azt, hogy olvasd el a Sárga Kapszulát!

2015. febr. 20. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igaza van az elsőnek, olvasd el a sárga kapszulát. 2-3 órás olvasmány, ingyen letölthető. Ha elolvastad, tudni fogod, mit kell tenned. Építs nyugodtan izmot, mivel a több izomnak több a kalória és szénhidrát igénye.

2015. febr. 28. 13:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1 hónap alatt kb. mennyit lehet fogyni/formásodni és milyen feltételek mellett?

Mennyi idő alatt fogyhatok le 5kg-t ha mindennap csak 1szer eszek? és az kb.500-100kcal között van? 1hónap alatt lehet? + heti 1-2szer kondi terem mellett?

163cm magas,52kg-os nőként érdemes elkezdenem kondi mellett a tömegnövelő étrendet vagy inkább még összpontosítsak egy kicsit a zsírvesztésre?

Alli-t kaptam a páromtól, véleményetek róla? Szerintetek hasznos lehet heti 3 kondi mellett?

Heti 4×45 perc spinning, heti 5×40 perc futás, heti 1×2 óra kondi és heti 2×45 perc gimnasztika mellett mennyi idő mire leadok 5 kilót?

Diéta mellett fussak vagy kondi terembe járjak? Vagy mindkettő?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!