Lehet úgy fogyni, hogy nem eszek cukrot, kenyeret, és rengeteg vizet iszok? Nem vagyok dagadt, csak az úszógumit akarom leadni, ami mindössze néhány kiló.

Eleve érdemes lenne így élni, nem csak egyszerűen egy diéta kedvéért bevezetni. Amúgy igen, lehet tőle fogyni, sőt, még azzal is rásegíthetsz, ha számolod a szénhidrátodat és nem léped át a 1,5-2g/testsúlykilogrammos határt. De hát ez már csak extra, a legtöbb emberen az is segít, ha a "mocskot" elhagyja az életéből. Amúgy nem a kenyéren van a hangsúly, hanem a fehér liszten, a teljes kiőrlésű kenyér/tészta néha belefér.

Lehet, de nem garantált. Ha durván leviszed a szénhidrátot, akkor sem tuti, hogy fogysz, ahhoz kalóriadeficit is kell. Persze van, aki elhagyja a kenyeret és a cukrot és automatikusan deficitbe kerül, más minimális szénhidráttal sem tud fogyni alapból, nagy súlyfelesleg mellett sem, ez már csak ilyen.