Tudnátok tanácsot adni, hogy hogyan legyen elég akaraterőm?
Már vagy 10-szer neki álltam fogyókúrázni, ha nem 11-szer, de egyiknél sem értem el kiemelkedő sikert...
Majdnem mindig ugyanaz: tartom a diétát, utána egyszer csak nasi hiány.. jó ezt még átvészelem, nem eszek semmi tiltottat. A 3. ilyennél már nem bírom megállni........
Ha nem ez, akkor meg neki áll fájni a gyomrom, szörnyű fájdalom és minden kínszenvedés és ha nem eszek valamilyen tésztafélét (nem a spagetti tésztára gondoltam) nem múlik a dolog. Csokit, vagy húst, vagy rizst eszek ugyanúgy marad a fájdalom.
Szörnyen felb*szkurál, hogy nem vagyok elég erős ahhoz, hogy leadjak 10 kilót. Az még nem is olyan sok. Kérlek segítsetek, akár egy pszihológussal vagy bármi kis apró tanáccsal mert utálom, hogy a nyomorék táncosok leszólnak a súlyom miatt. ..
16 éves lány, 169 cm és 62-63 kg
válasza:utolsó!
igen a zab szénhidrát, de lassan felszívódó szénhidrát, tehát segítségével kibírja azt a 3 órát tízórai-ig
válasza:Igen, annyi..
Tudnátok még evéssel kapcsolatos tanácsot adni? Nagyon hálás lennék!
válasza:Fogyás a cél, nem kell reggelizni, tízóraizni és.. egész nap enni. És főleg nem szemétkaját kell enni 'kibírás' végett.
A lassan felszívódó keményítőnek (...) nincs sok értelme. A zab dobálja a vércukorszintet.
Ha valaki zsírosan reggelizik, egyszerű példa: tojás, mangalica zsír, szalonna (+zöldségek) akkor nem kibírni kell tízóraiig, hanem 4-5 órán át nem lesz szükség evésre (ebédig). Szükség akkor sem lesz de addigra még egy kiadós, tápláló és egészséges reggeli után is megéhezhet az ember, ám ez szokás kérdése is. Ha valaki úgy van, napi 1-2 étkezés is elég lenne ám, ha minőségi ételeket fogyaszt és nem eszi túl magát (legtöbben azért túlesszük magunkat, 3-4 étkezéssel egy nap. esetleg 5)
válasza: válasza: válasza:majd 170centivel és 50kgval biztos nagyon csinos kishölgy lesz... csontkollekció.
itt is csak a kaja téma
mozogni kéne!!!!
válasza:Megismétlem: napi rendszeressééggel AKTÍVAN SPORTOLOK.
Én úgy tudom, hogy a koplalással csak még inkább raktározódik a zsír... nem eszel semmit, vagy ha igen csak ritkán és akkor is csak egy evőkanálnyi rizst. Ahelyett, hogy a szervezet lebontaná a zsírokat, az izomszövetekből és egyéb hasznos dolgokból vesz el tudomis én mit. A zsír meg ott marad. Nem tűnik el, max 2 hónap múlva, de akkor tényleg csak bőr lesz rajtad, semmi más.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!