Nem értem, valaki segít? A gyümölcsökben levo fruktozt a maj veszi fel, az izmok nem, vagyis ha telített a maj glikogén raktára, megy hájnak az a dinnye, alma, málna?

Ha kalóriadeficited van, akkor nem hízol. Pár kalóriától úgyis picike háj alakulna ki, de úgyis ki kell szedni a zsírraktárakból, ha bekerül is, ha kalóriadeficitben vagy. Ne aggódj ilyeneken :D

Persze sokféle dolog bekavarhat a fogyásba, a test trükkös dolog, de akik megesznek napi 1-2 kiló gyümölcsöt az amúgyis szénhidrátdús étrendjük mellé, azok se híznak, ha nem esznek túl sokat a kalóriafelhasználásukhoz képest...

Amúgy a gyümölcsökben glükóz is van rendesen.