fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Csöppet kövér vagyok de...

CsakSimánRangok kérdése:

Csöppet kövér vagyok de imádok sportolni de ugyanakkor sokat eszem. Hogyan fogyhatok le? És ha az megvan hogyan szálkásíthatok?

Figyelt kérdés
Kèt hónap alatt ès ami fontos házi módszerekkel

#hónap #fogyókúra #szálkásítás
2015. júl. 1. 07:40
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
Kevesebbet kell enned, használj szalkasito etrendet.
2015. júl. 1. 08:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim válasza:
Nem az a fontos, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mit. Ne egyél ilyen zsíros, cukros dolgokat, édességet, üdítőket.
2015. júl. 1. 09:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:

A szálkásítás a zsírból fogyás...


Az is számít, mit eszel, az is, hogy mennyit :) Fogyni persze bármivel lehet, ha az kevés, csak éppen érdemes megfelelően étkezni, mert úgy könnyebb s az egészség is igen fontos... Sok múlik az étrenden, a közérzetet is azonnal befolyásolhatja az összetétele.


Jó étrend, kalóriadeficit, mozgás, ennek így mennie kell.

Ja és lazán ehetsz zsírosan, csak akkor ne egyél sok szénhidrátot s a zsírok fajtája se mindegy.

2015. júl. 1. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
Nem a sok evéssel van a baj hanem azzal amit eszik az ember!
2015. júl. 1. 12:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Nem a cukorral meg a kenyérrel van a baj, hanem a túlzott kaloriabevitellel. Ha egészséges ételekbol enne egy atlag ember 3000 kcal-t, akkor nőne a testsulya, akárcsak ha mekibol zabalna be 3000 kcal-t.
2015. júl. 1. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
Ès az ètrend, hogy kellene kinèzzen? Esetleg ha tudjátok linkejètek.
2015. júl. 1. 20:11
 7/12 anonim ***** válasza:

# 5

Pont hogy a cukkoral és a kenyérrel van a baj!

2015. júl. 1. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:

# 5

Azért nem mindegy hogy transzzsíros McDonald’s kaját eszik az ember vagy kókuszzsírban vagy extra szűz olívaolajba sütött csirkemellet eszik az ember rizzsel és valamilyen zöldséggel!

Azért van a kettő között nagy különbség tápértékben!

A szervezet se bír sz..-ból várat építeni, a szervezet is mindent úgy tud hasznosítani ahogy az a természetben elő van írva!

2015. júl. 1. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
48%
En azt elhiszem, hogy egeszsegesebb meg minden, az egy másik dolog h a modernkorban csak tk hülyeségeket meg stevia sza*okat lehet enni, mer megdöglesz kulonben... Mondjuk régen az emberek örültek ha volt cukruk vagy kenyeruk, mert ezeket ettek, nem volt semmi bajuk, de ez nem lenyeg... Olyan etel nincs h hizlalo, akkor hizol ha túlléped a kaloriadeficitet. Es amugy vacsorara, este nyolckor meg szoktam enni fel kiló tésztát, utána 30 deka fagylaltot, esetleg néha egy zacskó chipset... Es láss csodát, nem hizok, mert naponta 2500-2700 kcal-t elégetek sportolassal. Szoval olyan h hizlalo, meg nem hizlalo olyan nincs. Amugy a tegnapi vacsorám szelsoseges példa volt, szoktam ennél egeszsegesebb kaját is enni, de a kérdező a fogyasrol erdeklodott, nem az egészséges eletmodrol...
2015. júl. 1. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:

# 9

Van olyan étel ami hizlaló!

Tudod az ételek fehérjéből,rostokból,vitaminokból és különböző zsírokból állnak(transzzsír,telített zsír és telítetlen zsír) csak az nem mindegy milyen arányban!

A szervezet különböző formában tudja ezeket felhasználni.És ez nem modern kori a emberi szervezet kezdetektől így működött!

Régen is volt cukor de nem volt akkora arányba fogyasztották mint most régen nem volt chips,cukros "üdítő" italok,stb és nem cukroztak agyon mindent!

Régen több húst,gyümölcsöt és zöldséget ettek főleg minőségibbet!

Ez a kalóriadeficit egy baromság... ha a sportolók is így gondolkoznának rég nem úgy néznének ki ahogy kinéznek, nem tudom ezt honnan vetted vagy hol olvastad!

Amúgy ott e jó példa a Nauru sziget ahol hirtelen a bányákban lévő nyersanyagoktól mindenki milliomos lett a szigeten... importáltak maguknak mindenféle jóságot chipset,csokit,kólát,mindenféle édességet,gyors kajákat és hasonló modern kori ételeket...

Az eredménye az lett az egésznek hogy a sziget össze lakója elhízott és sokuknál diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséget!

[link]

2015. júl. 1. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!