Mennyit kéne fogynom? 16 és fél éves vagyok 170 cm 73 kg

Semennyit!! Mivel magas vagy nem látszik meg rajtad hogy hany kilo vagx!

De kuldhetsz privit es megallapitom

Esélyes, hogy van rajtad felesleg, nem is pár kiló, de csak a számok alapján olyan sokat nem lehet mondani. Miért kéne tudnod, hogy mennyit kéne fogynod? Én 20 kilót fogytam (azt hiszem... az elején még nem volt mérlegem), de fogalmam sincs, mennyit kell még. Majd ha elégedett leszek, akkor nem próbálkozom tovább, akkor jön a tömegnövelés :D De menet közben is van esély az izomtömeg növelésére, nálam, aki sokszor vagyok kalóriatöbbletben, mindenképp.

Részben ízlés dolga is, hogy meddig fogyjon az ember, nincs egyetlen fix érték, ami a legegészségesebb és legszebb, van némi mozgástér.

8-10 kgt bőven elég lenne.

47kg betegesen sovány ilyen magassághoz..az sem egészséges ám. De 60 kiló alatt is kevés. 10centivel alacsonyabbaknak való 55kiló.