Ezzel a modszerrel mennyi ido alatt fogyhatok 10 kg-ot? 183cm/87-88kg/15f
Figyelt kérdés
napi kb 2000 m futas. reggel megeszek egy kenyeret, es suliban kettot. ebedelni suliban szoktam, csak a masodikat eszem meg. eseg itthon eszek vagy kis mennyisegben fott kajat vagy egy-ketto szendvicset. igen most irhatjatok hogy ennyi kajatol nem fogyok de ketto oraja vacsoraztam es mar korog a gyomrom... ja egyebbkent a futast majd idovel novelni fogom 2500 m-re, aztan 3100m-re(ha fogom birni...)2015. okt. 21. 19:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem a mennyiséggel van a gond hanem a minöséggel menza szendvics ezek nem valok diétázni meg a futás se
2/3 anonim válasza:
válasza:Húzd szorosra a derékszíjat, akkor nem korog. Ha éhes vagy egyél céklát, káposztát, savanyúkáposztát vagy igyál meleg levest vagy teát. Próbáld mellőzni a kenyeret. A napi 2 km futás kevés, legalább 5-8 km kellene.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez nem módszer, ez hülyeség. Nem kenyeret kéne enni, ha amúgy is meg kell vonni a tápanyagot, hanem minél inkább a minőségi ételekre törekedni. Zöldség, hús ami mindig bőségesen kell legyen az étrendben. A hús alatt nem felvágottat, a zöldség alatt nem savanyúságot értve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!