Ria10 kérdése:
Kb hány hét múlva kezd el látszani a változás ha minden nap csinálok 80-100 guggolást?
Figyelt kérdés
2015. nov. 11. 18:32
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Inkább olvasd el a sárga kapszulát ha meg nem tudsz sullyal edzeni akkor a fegyencedzést is
2/5 A kérdező kommentje:
De nem csak guggolásokat csinálok a guggolás csak fenékre megy a többi testrészem formálása az más téma
2015. nov. 11. 22:38
3/5 anonim válasza:
válasza:Ja értem hát sullyal jobb eredményeket érhetnél el és csinálhatsz még kitörést felhuzást azt fontos h egyenes háttal csináld mert nem tesz jot a gerincnek ha görbe háttal csinálod és ami még fontos az a kaja ha nem jo vagy nincs étrended nehezen nö oda izom és gondolom ez a cél a sarga kapszulába vannak erről infok
De ha nem fogadod meg a tanácsom akkor ugy 3 honap alatt már valami biztos meglátszik de amit mindenképp javaslok h tarts 1 edzés után 1 pihenő napot
4/5 anonim válasza:
válasza:Csak úgy napi 80-100 guggolástól nem igen jutsz előbbre.
5/5 poiu válasza:
válasza:Pár év alatt elkopik a térded. Ha rossz formában csinálod, a derekad is fájni fog. 100 guggolás értelmetlen kardiózás. Ha kardiózni akarsz, akkor sétálj. Ha erősödni, akkor erőedzés. Ha nincs súlyzód, vehetsz olcsón gumikötelet, ha az sincs, akkor csinálj izometrikus guggolást, pont annyit, hogy betojj tőle :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!